?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
Хроника некурения
июль 2011
irek_murtazin
Сегодня ровно два месяца, как бросил курить.  Утром встал на весы. 86 кг. Можно сказать, что вес стабилизировался. Потому как за первые 15 дней без сигарет прибавил 3,5 кг и весил 85,5 кг..  За новогодние праздники набрал еще три.  А сразу после праздников перестал есть хлеб и пить чай с сахаром...

Думаю до лета сбросить еще килограмм пять, и за лето столько же. При росте 172 см, семидесяти пяти килограмм веса будет вполне достаточно. А ведь были времена, когда во мне было меньше 60 кг.. Как на этой фотке, к примеру.




promo irek_murtazin июль 28, 2014 17:01 317
Buy for 5 000 tokens
Амнистий больше не будет. Почему не будет, написал вот здесь... Но если кто считает, что его забанили по ошибке, или, он погорячился в пылу разговора, использовав мат, можно написать в мой резервный журнал murtazin2011, где я завел специальный пост… Если доводы покажутся мне вескими,…

(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
(Deleted comment)
но в первые 15 дней толком не ел, а все-равно набрал...

(Deleted comment)
Ок! Выбора-то у меня нет....

Я тоже бросила курить не так давно.

В прошлом году.

Раз не удержалась - выкурила сигарету. Потом наказала себя на неделю.

В смысле неделю курили?

Я передумал худеть. Все равно скоро сдохну, так пусть тащат меня в гробу и матерятся. Дольше помнить будут.

Но до того, как умрете эти лишние килограммы Вам придется носить. Самому...

Только не сорваться! типа - "ну выкурю сейчас одну, от одной что будет?" Будет падение в пропасть и курение в ещё больших размерах. У меня такое было после трёх месяцев некурения, и даже после шести. Сейчас не курю уже 6 лет. Некоторые и после такого периода срываются. Так что - удачи!

Пока вроде бы и не тянет....

я начал набирать вес по нарастающей и летом ушел за 80, думаю, что к 85. после уменьшил кол-во еды и начал ходить в фитнес. сегодня вечером после занятий был меньше 76. у Вас конечно хуже ситуация, после инфаркта, но все-равно, надо начинать ходить (задача идти не меньше 40 минут на пульсе 140, расстояние и скорость не важны, важно время не меньше 40 минут и пульс 130-150). Есть при этом можно все, но чуть меньше, чем обычно и желательно 5 раз в день (допустим заменить дневной чай с сахаром и плюшкой на воду и исключить 1 блюдо из ужина или обеда, особенно если оно с жирами или быстрыми углеводами).

Погода пока не благоприятствует начать бегать, слякотно на улице

А какое военное училище закончил и когда ?????

Казанское Высшее танковое командное... 1985 год

Бросил курить 2 года тому назад за первые 3 месяца набрал килограмм 6, так с ними и живу)))

А скинуть не пытались?

Питайтесь, как и питались раньше. Со временем всё должно вернуться на круги своя.

Не вернется, лет десять назад уже был печальный опыт.... За 2 месяца набрал 12 кг. И снова начал курить

мне бы ваши проблемы

У Вас-то что за проблемы? Импотенция?

Держись, чадо.

Это поступок настоящего мужчины, имеющего силу воли!

Бог

Re: Держись, чадо.

Выбора не был, вот и бросил. А сейчас выбор есть: или есть или не есть

ух! поздравляю! вес тут ни при чем. разве не курящие заедают сигареты сникерсами? это все в вашем мозгу. нет ничего в мире, чтобы могло заменить сигареты. сам знаю как бывший курящий с десятилетним стажем...

Очень даже при чём. Сигареты сжигают жир.... Если не курить и есть, как раньше, вообще под центнер наберу, а то и больше

Вот я тоже жырнЫй. Да ещё и курящий.

зато добрый, наверное... Толстые они добрые...

(Deleted comment)
Уже дано не танкист.... А в 90-ом и из армии уволился, капитан запаса

(Deleted comment)
(Deleted comment)